Actualmente ofrecemos clases presenciales de preparación física al parto en SANO CÓRDOBA. Las clases se realizan en grupos reducidos de máximo 5 personas, donde se adaptan los ejercicios si es necesario para el caso en particular de la mamá y donde se busca una liberación de endorfinas.

Se realizan ejercicios globales de fuerza y resistencia, ejercicios enfocados a la movilidad pélvica y de suelo pélvico. Conforme a la etapa de la mamá, se trabajarán movimientos facilitadores para la dilatación, así como conciencia corporal y de prevención de la diástasis abdominal (más allá de la fisiológica). Con todo esto se busca que la mamá llegue en unas condiciones óptimas para el momento del parto y que posteriormente la recuperación postparto sea más rápida y fácil para esa mamá.

Para mamás postparto, la rehabilitación se hará en consulta presencial, ya sea parte del tratamiento en camilla y parte en la sala de entrenamiento, dependiendo de la situación en la que se encuentre cada mamá. De esta manera intentamos recuperar tanto el suelo pélvico como la diástasis abdominal para que sea lo más funcional posible de cara al ejercicio que ella hacía anteriormente al embarazo, ya sea gimnasio, crossfit, pilates o con los compañeros entrenadores personales.

Para las mamás que han realizado el entrenamiento en SANO CÓRDOBA en el grupo de embarazo, y para las entrenadas en SANO CÓRDOBA que hayan realizado el seguimiento en consulta de suelo pélvico, automáticamente se realiza preferencia en agenda de fisioterapia de suelo pélvico para su recuperación y tratamiento postparto, así como reserva de plaza en el grupo de entrenamiento postparto presencial, que consta de un máximo de 8 mamás postparto.

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